Girlfriends Köln

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Präventions-Krankenkassenkurse Start Januar 2018: WSGym/Rücken/Faszientraining/Pilates

 

 

Bitte per Mail (s. Kontakt) oder telefonisch anmelden!

info@girlfriends-koeln.de/  Tel. 0221. 300 734 33

Da die Bezuschussung immer noch unterschiedlich gehandhabt wird, fragen Sie bitte auch selbst bei Ihrer Kasse nach!

8 x zu 98,-- Euro - Laufzeit i.d.R. 8 Wochen

70-100% erstattbar durch die Krankenkasse!

AUCH QUEREINSTIEG MÖGLICH - SPRECHEN SIE UNS AN!

 


WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Dienstag 16.01.2018  - 13.03.2018  

(kein Training Karnevalsdienstag)

18.30 - 19.20 Uhr  

Dienstag 16.01.2018  - 13.03.2018  

(kein Training Karnevalsdienstag)

14.30 - 15.20 Uhr  

Donnerstag 18.01.2018  - 15.03.2018  

(kein Training Weiberfastnacht)

18.45 - 19.35 Uhr  

 

Wirbelsäulengymnastik

Schwerpunkt Stretching & Faszientraining

Donnerstag 18.01.2018  - 15.03.2018

(kein Training Weiberfastnacht)

17.45 - 18.35 Uhr

 

Wirbelsäulengymnastik (mit PILATES-Elementen) 

Montags 22.01.2018 - 19.03.2018

(kein Training Rosenmontag)

17.40 - 18.30 Uhr

Mittwochs 24.01.2018 - 21.03.2018

(kein Training Aschermittwoch)

18.30 - 19.20 Uhr - mit Stretching

Mittwochs 24.01.2018 - 21.03.2018

(kein Training Aschermittwoch)

18.30 - 19.20 Uhr - mit Stretching

Freitags 26.01.2018 - 23.03.2018 - "Ein/Wiedereinsteiger"

(kein Training Karneval 09.02.2018))

16.30 - 17.20 Uhr 

 

Wirbelsäulengymnastik mit Yoga-Elementen

für FRAUEN & MÄNNER:

Samstags 20.01.2018 - 17.03.2018

(kein Unterricht Karneval 10.02.2018)

11.00 - 11.50 Uhr 


Streetjazz ab 6/7 Jahren Schnupperstunde 16.+17.12.2016

Schnupperstunde ab 4 Kindern auch nach Terminabsprache

 

SCHNUPPERSTUNDE STREETJAZZ

(Euro 10,-- / wird bei Vertragsabschluss am gleichen Tag verrechnet)

 

 

Anmeldung & Infos unter:

info@girlfriends-koeln.de oderTel. 0221. 300 734 33

 

 

STREETJAZZ ab 6/7 Jahre  

 

Freitag 16.12.2016

16.30 - 17.20 Uhr 

 

Samstag 17.12.2016

11.30 - 12.20 Uhr 

 

 

"Tanzen wie die Stars"- das möchten viele Kinder lernen.
Ziel des Unterrichts ist das Training von Kondition, Rhythmusgefühl, Ausstrahlung 

durch Selbstbewusstsein - eben "Cooles Auftreten".

 

Beim Streetjazz werden den Schülern in altersgerechtem Unterricht die tänzerischen Grundbewegungsarten verschiedener Tanz-Stilrichtungen (Jazzdance, Hip Hop…) zu entsprechender aktueller Musik vermittelt. Am Ende wird aus dem Erlernten in einer

kleinen Choreographie was "Cooles" auf die Tanzfläche gebracht!!!


7 Jahre Girlfriends! JUNI-ANGEBOTE

01.06.2010 - 01.06.2017

 

 

 

Wir freuen uns über 7 Jahre Girlfriends!!!

Im Juni könnt ihr schöne Angebote erwerben:

 

 

 

 

2x Schnupperstunde Euro 17,--

(statt 26,--)

1x Schnupperstunde Kinderballett Euro 7,--

(statt 13,--)


2x Personaltraining 50min Euro 77

(statt 120,--) 

1x Personaltraining 70min zwei Personen Euro 70

(statt 112,--)

 

6er-Karte (90min) Euro 77 * (statt 96,--)

(gültig bis 31.08.2017)

*Mittwochs: Ballett 19.30 Uhr

*Freitags: Ballett 17.30 Uhr

 

7er-Karte(50-60min) Euro 70* (statt 112,--)

(gültig bis 31.08.2017)

 

*Montags: Pilates 17.40 Uhr

*Montags: Pilett® 18.40 Uhr

 

*Mittwochs: Pilates/WSGym 17.30 Uhr

 

Terminvereinbarung & Infos: 
info@girlfriends-koeln.de oder Tel. 0221. 300 734 33
 
 
Wir freuen uns auf Euch!
 
Andrea 
& Team

PILETT® Ausbildung/Lizenzvergabe

mit Andrea Hasselbach

 

Termine werden noch bekannt gegeben.

 

Die Ausbildung (2x 4 Unterrichtsstunden) findet Samstag/Sonntag statt und kostet Euro 240,--. 

Der Ausgebildete ist berechtihgt 2 Jahre lang PILETT® ohne weitere Kosten zu unterrichten. Der Veranstalter, bei dem der Unterricht stattfindet (Fitness-Studio, Tanzschule etc.), hat eine monatliche Lizenzgebühr an den Namensgeber zu entrichten (Lizenz).

 

Bitte lassen sie sich auf die Interessentenliste setzen:

info@girlfriends-koeln.de

Tel. 0221. 300 734 33


Dancefitness und Gymnastik-Fun-Mix für Mütter und Kinder ab 8J.

Schnupperstunde ab 6 Teilnehmern nach Teminabsprache6

 

Schnupperstunde: Euro 10,--/ Mutter-Kind Euro 15,--

(wird bei Vertragsabschluss verrechnet)

 

Anmeldung & Infos unter:

info@girlfriends-koeln.de oder Tel. 0221. 300 734 33

 

 

DANCEFITNESS

für Kinder ab 8/9 Jahren und Erwachsene in Planung

Samstags 12.30 – 13.20 Uhr (oder nachmittags)

 

Der Kurs ist eine gelungene Kombination aus Fitness und Tanz. Er bringt durch abwechslungsreiche Musik vor allem jede Menge Spaß und reduziert zusätzlich

noch das Körperfett!

 

 

GYMNASTIK-FUN-MIX

für Kinder ab 8/9 Jahren und Erwachsene in Planung

Freitags 16.30 – 17.20 Uhr oder samstags nach 11.30 Uhr

 

In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga, Pilates, Gymnastik und Fitness

kombiniert (mit Kleingeräten wie Bällen, Brazils, Pilatesrollen etc.)


Hochzeitstanz/ Flashmob

Mit Andrea

 

Endlich eine Alternative zum klassischen Walzer:

Das Hochzeitspaar wünscht sich ein Lied - meist mit persönlichem Bezug - , auf welches eine entsprechende Choreographie für die Hochzeitsfeier einstudiert wird.  

 

Preise für 2 Personen:

100,-- Euro/Stunde incl. Choreo

140,-- Euro/ 90min incl. Choreo

170,-- Euro/ 120min incl. Choreo

20% Ermäßigung für Mitglieder und Familie

 

Auch als Gutschein erhältlich -. ein Hochzeitsgeschenk, das kaum individueller sein kann, nicht in Vergessenheit gerät und schon vor der Hochzeit für eine Menge Spaß sorgt.
 

Flashmob als Überraschung für das Brautpaar:

Ein oder mehrere Personen studieren die Choreographie ein und nehmen den Tanz auf Video auf, welches sie an die anderen Gäste über soziale Netzwerke weiterleiten können.

Eine Überraschung, die für Stimmung sorgt - ob vor dem Standesamt, der Kirche oder auf der Hochzeitsfeier.


 
GIRLFRIENDS | Tanz- & Gymnastikschule | Am Rinkenpfuhl 27 - 29 | 50676 Köln
Tel 0221. 300 734 33
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