Girlfriends Köln

Samstag

ab 11.03.2017

WSGym*/ in Planung

mit Andrea

 

Mit Yoga&Pilates

Termine s. Workshops/ Präventionskurse

Krankenkassenzuschuss möglich!

Eine ganzheitliche Gymnastikstunde, in der schwerpunktmäßig zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft, die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt sowie der ganze Körper von Kopf bis Fuß mobilisiert und gedehnt wird. 

Haltungsschäden werden dadurch vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt.

Es kommen verschiedene Kleingeräte wie Pilatesball, Flexibar, Rubberbands etc. zum Einsatz. 

Die Stunde wird mit einer Stretching- und Entspannungsphase abgerundet.


Dance-Fitness in Planung

 

12.30 - 13.20 Uhr

Zu diesem Kurs gibt es Einzeltermine s. News o. Workshops

 

Ein tänzerisches Cardio-Training mit Fitness- und Aerobic-Elementen. 

Mal auf Swing-Musik oder Funk oder Latin....

Hoher Spaßfaktor! und nebenbei mit Fatburner-Effekt.

Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen.


wechselnde Workshops

z.B. Jazzdance, Zumba, Yoga....

 

Die Termine werden im Studio ausgehangen und auf der Internetseite unter dem Punkt Workshops bekannt gegeben.


 
GIRLFRIENDS | Tanz- & Gymnastikschule | Am Rinkenpfuhl 27 - 29 | 50676 Köln
Tel 0221. 300 734 33
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