Girlfriends Köln

Samstag

ab 11.03.2017

WSGym*/Yoga in Planung

mit Andrea

 

Dieser Kurs ist auch für Männer geöffnet!

Mit Yoga&Pilatesübungen

Termine s. Workshops/ Präventionskurse

Krankenkassenzuschuss möglich!

Eine ganzheitliche Gymnastikstunde, in der schwerpunktmäßig zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kraft, die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt sowie der ganze Körper von Kopf bis Fuß mobilisiert und gedehnt wird. 

Haltungsschäden werden dadurch vorgebeugt und vorhandenen Schwächen entgegengewirkt.

Es kommen verschiedene Kleingeräte wie Pilatesball, Flexibar, Rubberbands etc. zum Einsatz. 

Die Stunde wird mit einer Stretching- und Entspannungsphase abgerundet.


PILETT® ab 16 J.

mit Andrea

 

Für Jugendliche und Erwachsene!

Auch für Einsteiger geeignet!

 

"PILETT®" ein Konzept von Andrea Hasselbach

- ca. 30min: einfache klassische Ballettübungen an der Ballettstange in Kombination mit den Pilatesprinzipien (u.a. Powerhouse, Atmung, Zentrierung)

- Workout Taille und Beine

- ca. 20min: Bauchmuskeltraining und Stretching

Eine effektive Stunde, begleitet durch hauptsächlich klassische Musik, aus der man aufrecht und entspannt heraus geht!


Kid´s Gym.-Mix ab 10 J.in Pl.

mit Andrea

 

Spaß&Bewegung für Kinder ab 10J.

Inhalte:

- coole Moves zum Aufwärmen

- spielerische Haltungsschulung

- Gymnastik

- Yogaelemente

- Stretching

- Entspannung


wechselnde Workshops

z.B. Jazzdance, Dancefitness, Yoga....

 

Die Termine werden im Studio ausgehangen und auf der Internetseite unter dem Punkt Workshops bekannt gegeben.


 
GIRLFRIENDS | Tanz- & Gymnastikschule | Am Rinkenpfuhl 27 - 29 | 50676 Köln
Tel 0221. 259 853 13
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