Girlfriends Köln

Workshops & Specials

Israelische Volkstänze Mittwoch 21.02.2018

mit Marina Cohen
 

18.30 - 19.30 Uhr

Israelischer Tanz berührt die Seele und zeichnet sich durch übersprudelnde Bewegungsfreude und eine Vielfalt an Formen und Schritten aus – ein geselliger Tanz für jedermann. 

Marina Cohen tanzt von Kindesbeinen an Israelischen Volkstanz und hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Liebevoll widmet sie sich der tanzpädagogischen und choreographischen Arbeit mit Erwachsenen in israelischen Tänzen, Modern und Tanztheater. 

 

Ein Eindruck vorab:

https://www.youtube.com/watch?v=Ok-VAajFg-E

 
Bild Marina Cohen
 
 
Anmeldung unter:
Tel. 0221/ 259 853 13 oder info@girlfriends-koeln.de
Kosten: Mitglieder 11,--/ Gäste 12,50 Euro

Dancefitness:Swing & Big Band Sound 27.02.2018

18.30 - 19.25 mit Andrea

 

Anmeldung unter:

info@girlfriends-koeln.de oder Tel. 0221. 259 853 13

 

Eine abwechslungsreiche Mischung aus Aerobic- und Swingschritten (Charlston, Boogie-Woogie etc.) mit Einstudierung einer kleinen Choreographie.

Auf alte und neue Swing-Musik!

 

Bitte Halltenturnschuhe, Wasser und Handtuch mitbringen.


PILETT® für Teens & Erwachsene Donnerstag 01.03.2018

Pilates und Ballett

 

18.30 - 19.30 Uhr

Kosten:11,-- Euro Mitglieder/ 12,50 Euro Gäste

Schnupperstunde für Ein- und Wiedereinsteiger geeignet!

 

"Pilett®" ein Konzept von Andrea Hasselbach

- einfache klassische Ballettübungen an der Ballettstange in Kombination mit den Pilatesprinzipien

(u.a. Powerhouse, Atmung, Zentrierung)

- anschließendes Mattentraining:Straffung Taille, Bauchmuskeln

(mit Pilatesball, Circle)

- abschließendes Stretching

 

Weitere Infos s. auch Artikel Kölner Stadtanzeiger:

http://www.ksta.de/freizeit/fitness/neuer-trend-pilett-ist-reine-maedchensache-3992836

Anmeldung bitte unter:

info@girlfriends-koeln.de oder Tel. 0221. 259 853 13

 

 

 


Ballett für Kinder ab 6 Jahren Samstag 03.03.2018

mit Andrea

 

14.00 - 14.50 Uhr

 

Als Aufbaukurs für die Mittwochsgruppe  gedacht, aber auch für neue Einsteigerinnen geeignet.

- Aufwärmen im Raum

- Übungen zur Kräftigung und Stretching

- Übungen an der Ballettstange und in der Mitte

- Erarbeitung einer kleinen Choreographie

 

Anmeldung unter:
Tel. 0221/ 259 853 13 oder info@girlfriends-koeln.de
Kosten: Mitglieder 11,--/ Gäste 12,50 Euro

 
GIRLFRIENDS | Tanz- & Gymnastikschule | Am Rinkenpfuhl 27 - 29 | 50676 Köln
Tel 0221. 259 853 13
Impressum | Kontakt