Girlfriends Köln

Dienstag

WSGym: mit Pilates&Yoga in Planung

Mit Andrea

 

Dieser Kurs wird auch von Krankenkassen bezuschusst!

18.30 - 19.25 Uhr

Anmeldung: info@girlfriends-koeln.de (s. auch Präventionskurse)

 

In dieser Stunde wird der ganze Körper und im Speziellen die Rückenmuskulatur gekräftigt, verkürzte Muskulatur gedehnt und der Bewegungsapparat mobilisiert. Der Schulter- und Nackenbereich wird gelockert, die Körper-Haltung und Beweglichkeit verbessert sowie die Atmung vertieft. Es kommen verschiedene Kleingeräte (Yogaband-block, Pilatesball, Faszientools..) zum Einsatz.

Es fließen Yoga-und Pilatesübungen mit in die Stunde ein und wir beenden diese mit einer Entspannungsphase, so dass ihr erholt und energiegeladen in den Feierabend geht.


 
GIRLFRIENDS | Tanz- & Gymnastikschule | Am Rinkenpfuhl 27 - 29 | 50676 Köln
Tel 0221. 259 853 13
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