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9 Jahre Girlfriends: Schnupperstunden im Juni!

Zu unserem 9jährigen bieten wir schöne Schnupperstunden zum Sonderpreis von 9,-- bzw. 9,99 Euro zum unverbindlichen ausprobieren ;-)

Diese sind unter der Rubrik Workshops aufgelistet...

Wir freuen uns auf euch!

Andrea & Team

Neu in unserem Team: Vera Schubert

... eine neue hoch qualifizierte und sympathische Lehrkraft für euch gefunden zu haben :-)

Vera Schubert begann mit 19 Jahren nach intensiver Bühnentanz-Ausbildung ihre professionelle Karriere als Tänzerin an der Deutschen Oper am Rhein in Düsseldorf/Duisburg, wo sie mit namhaften Choreographen arbeitete und ein sowohl klassisches als auch modernes Repertoire aufführte.

Nach neun Jahren Bühnenleben wechselte sie in den tanzpädagogischen Fachbereich: Ballett, Folklore, Modern- und Jazz Dance. Sie unterrichtete über viele Jahre Kinder allen Alters, angehende Schauspieler, Laien, junge und ältere Menschen. 

Heute liegen ihre Schwerpunkte im unterrichten von Ballett, Pilates und Yoga.

Als zertifizierte Yogalehrerin bildet sie sich regelmäßig im In- und Ausland fort. Ihre Motivation ist es, mit Herz andere Menschen dafür zu begeistern, für immer körperlich aktiv zu bleiben und dabei Spaß zu haben.

Präventions-Krankenkassenkurse 2019: WSGym/Rücken/Faszientraining/Pilates

Bitte per Mail (s. Kontakt) oder telefonisch anmelden!

info@girlfriends-koeln.de/  Tel. Tel.0221. 259 853 13 

Da die Bezuschussung immer noch unterschiedlich gehandhabt wird, fragen Sie bitte auch selbst bei Ihrer Kasse nach!

8 x zu 98,-- Euro - Laufzeit i.d.R. 8 Wochen

70-100% erstattbar durch die Krankenkasse!

AUCH QUEREINSTIEG MÖGLICH - SPRECHEN SIE UNS AN!

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Wirbelsäulengymnastik (mit PILATES-Elementen) 

Montags 21.01.2019 - 18.03.2019

(Kein Training Rosenmontag ;-))

17.40 - 18.30 Uhr

Mittwochs 26.01.2019 - 20.03.2019

(Kein Training Aschermittwoch ;-))

17.40 - 18.30 Uhr

Mittwochs 08.05.2019 - 26.06.2019

17.40 - 18.30 Uhr

Foto: Fotolia

Lady`s Funky Style 8er-Karte ab Mittwoch 22.05.2019

Mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr

Kosten Mitglieder 88,-- Euro/ Gäste 108,-- Euro (8 Wochen)

Wenn ihr zu einer Stunde mal nicht kommen könnt, kann innerhalb der Laufzeit diese in einem anderen Kurs nachgeholt werden.

Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen:

info@girlfriends-koeln.de

Wenn du gerne tanzt und Spaß an Rhythmus hast, bist du hier richtig.

Und ganz nebenbei machst du natürlich auch etwas für deine Fitness + Koordination und schulst deine Beweglichkeit.

Wir starten die Stunde mit einem Warm Up, bei dem du deine Kraft und Ausdauer trainierst. 

Danach geht es weiter mit wechselnden Commercial Gruppenchoreos. Das heißt, du lernst Elemente aus ganz verschiedenen Tanzrichtungen kennen. Feminine Moves und selbstbewusstes Auftreten stehen dabei besonders im Vordergrund. 

Und zum Schluss gibt es noch ein kurzes Stretching.

In dieser Danceclass kannst du dir den Kopf freitanzen und anschließend mit guter Laune inklusive Ohrwurm nachhause spazieren.

Ich freu ich auf Euch!

Bis bald!

Shadi

Hochzeitstanz First Dance/ Flashmob/ Junggesellinnenabschied

First Dance/ Hochzeitstanz

Endlich eine Alternative zum klassischen Walzer:

Das Hochzeitspaar wünscht sich ein Lied - meist mit persönlichem Bezug - , auf welches eine entsprechende Choreographie für die Hochzeitsfeier einstudiert wird.

Oder einen Tanz Braut/Brautvater?

Es wurden bereits Tänze aus dem Bereich Swing, Latin, Pop, Rock, Show choreographiert -

lernbar, einfach, effektvoll!

Preise für 2 Personen

(20% Ermäßigung für Mitglieder und Familie):

130,-- Euro/Stunde incl. Choreo

180,-- Euro/ 90min incl. Choreo

220,-- Euro/ 120min incl. Choreo

Auf Wunsch können auch z.Bsp. 3 Lieder zusammengeschnitten werden (Aufschlag Euro 55,--) 

Junggesellinenabschied für oder von der Braut

- Choreographie und Einstudierung Euro 190,--

- Paket incl. Prosecco-Pause Euro 220,--

Flashmob (200,-- Euro/ 90min)

Ein oder mehrere Personen studieren die Choreographie ein und nehmen den Tanz auf Video auf, welches sie an die anderen Gäste über soziale Netzwerke weiterleiten können.

Eine Überraschung, die für Stimmung sorgt - ob vor dem Standesamt, der Kirche oder auf der Hochzeitsfeier.

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Bild: Fotolia

An Feiertagen sind keine regulären Kurse

Die Stunde kann von Mitgliedern in der betroffenen Woche in einem anderen Kurs vorgzogen bzw. nachgeholt werden ;-)

PILETT® Ausbildung/Lizenzvergabe

Termine werden noch bekannt gegeben.

Die Ausbildung (2x 5 Unterrichtsstunden) findet Samstag/Sonntag statt und kostet Euro 240,--. 

Der Ausgebildete ist berechtihgt 2 Jahre lang PILETT® ohne weitere Kosten zu unterrichten. Der Veranstalter, bei dem der Unterricht stattfindet (Fitness-Studio, Tanzschule etc.), hat eine monatliche Lizenzgebühr an den Namensgeber zu entrichten (Lizenz).

Bitte lassen sie sich auf die Interessentenliste setzen:

info@girlfriends-koeln.de

Tel. 0221. 259 853 13