Girlfriends Köln

Workshops & Specials

Showdance Chicago, Cabaret 20er Jahre: Samstag 29.02.2020

mit Andrea

 

Samstag 29.02.: 11.30 - 13.00 Uhr

Kosten: Mitglieder 16,50 Euro/ Gäste 18,50 Euro

Für Anfänger, die schon mal Aerobic o.ä. gemacht haben bis fortgeschrittene Hobby-Tänzerinnen.

 

It´s SHOWTIME!

Wir tanzen in die 20er Jahre. Lasst euch mitreißen von den Broadway-Hits aus Musicals wie Chicago, Cabaret...

Es erwartet euch jede Menge Spaß und coole Moves aus den Bereichen Swing, Jazz, Charleston etc. - und auch die Fitness kommt nicht zu kurz ;-).

Nach einem intensiven Aufwärmtraining erlernen wir einige Kombinationen im Raum und über die Diagonale. Es wird eine Choreographie im Laufe der Stunde erstellt.

Traut euch - die Federboas liegen bereit - schmeißt die Beine und Arme hoch und lasst die Revuelady raus!


Fußgymnastik & Stretching Samstag 21.03.2020

mit Andrea Hasselbach

10.15 - 11.15 Uhr

 

 

(Kosten 12,-- Euro Mitglieder/ 14,00 Euro Gäste)
Anmeldung bitte unter:
info@girlfriends-koeln.de oder Tel. 0221.259 853 13
 
In dieser Stunde beschäftigen wir uns zuerst mit unseren Füßen, die uns ein Leben lang tragen und manchmal so wenig Beachtung bekommen.
Ob Spreiz-, Senk,- Plattfuß oder Hallus-Valgus oder Fersensporn: bei regelmäßiger Fußgymnastik können Schmerzen gemindert und das Fußgewölbe kann sogar wieder aufgerichtet werden.
 
Danach stretchen wir sanft den ganzen Körper von den Füßen aufwärts und enden mit einer kurzen Entspannungsphase, damit ihr frisch und aufrecht ins Wochenende starten könnt!
 
Ich freue mich auf euch.
Andrea
 
 
*Foto: Fotolia

Lady´s funky style- Neue Choreo ;-) - Dienstag 17.12.2019

Mit Shadi

 

 

18.30 - 19.30 Uhr

 

Kosten: 12,00 Euro Mitglieder, 13,50 Euro Gäste

 

Anmeldung:info@girlfriends-koeln.de 

 

 

„Wenn du gerne tanzt und Spaß an Rhythmus hast, bist du hier richtig:
Feminine Moves und selbstbewusstes Auftreten stehen in dieser Danceclass im Vordergrund.

Und ganz nebenbei machst du natürlich etwas für deine Fitness + Koordination.

LFS setzt sich zusammen aus einem tänzerischen Warm up,

einer kleinen Gruppenchoreo und

einem kurzen Stretching zum Schluss.

 

Ich freu mich auf euch!

Mit tänzerischen Grüßen

Shadi


 
GIRLFRIENDS | Tanz- & Gymnastikschule | Am Rinkenpfuhl 27 - 29 | 50676 Köln
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